סלט קינואה וברוקולי
הרכיבים: 2 כוסות קינואה מבושלת (אפשר להחליף בכוסמת או אורז מלא) 8 פרחים של ברוקולי מאודה (אפשר לחתוך לקוביות) חצי כוס אפונה ירוקה...
סלט קינואה
הכנת הקינואה: כוס קינואה שטופה היטב ומסוננת 2 כוסות מים רותחים. את הקינואה השטופה והמסוננת להכניס לסיר . לייבש על האש ,עד ששומעים...
סלט חם של קינואה ומנגולד
מצרכים: 1 כוס (200 גרם) קינואה אדומה או לבנה 6 עלי מנגולד גדולים, מופרדים לעלים וגבעולים, קצוצים 1 גזר מגורד 3-4 בצלצלי שאלוט, פרוסים דק...
חזה עוף, רימונים וכוסברה
חומרים: 6 חתיכות חזה עוף ½ כוס רכז רימונים ½ כוס יין אדום 1 בצל סגול מגורד 5 שיני שום קצוצות חופן עלי כוסברה קצוצים 2 כפיות זרעי כוסברה...
חזה עוף עם עשבי תיבול
מצרכים: 4 חתיכות של חזה עוף 2 שיני שום כתושות חופן פטרוזיליה קצוצה חופן בזיליקום קצוץ חופן נענע קצוצה 5 כפות שמן זית כתית מעולה מלח ופלפל...
קדרת דג בירקות
מצרכים: 5 פרוסות דג 4 עגבניות פרוסות 2 פלפל אדום רצועות 1 פלפל חריף חתוך 7 שיני שום 1 כפית פפריקה חריפה/מתוקה לפי הטעם 2 כפיות מלח במיץ...