פיתות ללא פחמימות

מצרכים:

  • כוס מים רותחים

  • חצי כוס קמח קוקוס

  • 2 כפות אבקת זרעי פשתן או פסיליום

  • רבע כפית מלח

  • רבע כוס שמן קוקוס

אופן ההכנה:

  • מכניסים למעבד מזון את החומרים היבשים ומערבבים בכמה פולסים. מכניסים למעבד המזון את שמן הקוקוס.

  • מפעילים את מעבד המזון ושופכים פנימה את המים הרותחים. תוך פחות מדקה ייוצר כדור בצק. מפסיקים את מעבד המזון ונותנים לבצק להתקרר כמה שניות.

  • מעבירים את הבצק לנייר אפייה ומחלקים אותו לשלושה חלקים. משטחים כל חתיכת בצק לצורת פיתה ומכניסים לתנור שחומם מראש ל – 180 מעלות.

  • לאפות 30-50 דקות.

  • Facebook Clean Grey

עיקבו אחרי:

© 2016 כל הזכויות שמורות - תמיר גרבי - נטורופת ND | מומחה לתזונה ואורח חיים בריא

  • mzl_yvdefagt_edited
  • Facebook Social Icon