ערכה של חילבה לטיפול בסוכרת

April 27, 2017

רמות גבוהות של סוכר ושומנים בדם מהווים גורמים עיקריים לסוכרת ומחלת לב כלילית. מחלות אלו נחשבות כמגפה בעידן השפע ואחראיות לירידה באיכות החיים, הזדקנות מואצת ולתמותה רבה.

גרגירי החילבה (Trigonella foenum graecum) ידועים כבעלי השפעה היפוגליקמית והיפוליפידמית (הפחתת סוכר ושומן בזרם הדם). השפעה זו נעשית כנראה על ידי שני מנגנונים עיקריים; סיבים תזונתיים מסיסים שקושרים סוכר ושומנים במעי ומאטים ומפחיתים את ספיגתם לזרם הדם. בנוסף רכיבים צמחיים בחילבה גורמים לשיפור רגישות הקולטנים לאינסולין (Glut 4)  וכך מתייעלת כניסת הסוכר לתאים והפחתתו בזרם הדם.

 

 

השימוש בחילבה למטרות אלו ידוע ברפואה העממית והמסורתית במשך שנים רבות. בעשורים האחרונים נעשים מחקרים מדעיים לאישוש ידע זה. בשנת 2016 נעשתה מטה אנליזה (סקירת מחקרים) של עשרה מחקרים כדי לבדוק האם מתן חילבה לאנשים שסובלים מסוכרת וקדם סוכרת יכול להפחית את רמות הסוכר והשומנים בדם. המחקרים בסקירה היו אקראיים ומבוקרים פלסבו (כלומר קבוצה אחת מקבלת חילבה וקבוצה שנייה מקבלת פלסבו). במחקרים עקבו אחר הפרמטרים הבאים: רמת הסוכר בדם לאחר העמסת סוכר (FBG), רמת הסוכר בדם שעתיים לאחר הארוחה (2hBG), המוגלובין מסוכרר (HbA1C), טריגליצירידים, כולסטרול כללי, LDL ו- HDL. פרמטרים אלו מהווים מדדים חשובים להערכת השליטה על רמת הסוכר והשומנים בדם, חומרת הסוכרת והסיכויים לסיבוכיה. תוצאות המחקרים הראו שמתן חילבה הפחית באופן משמעותי את רמת הסוכר בדם לאחר העמסת סוכר, שעתיים לאחר הארוחה, את רמת ההמוגלובין המסוכרר ואת רמת הכולסטרול הכללי אצל קבוצת החילבה לעומת קבוצת הפלסבו. רמות הטרגליצירידים, ה- LDL וה- HDL שופרו אצל קבוצת החילבה אך לא באופן משמעותי ביחס לקבוצת הפלסבו.

מסקנת החוקרים הייתה שחילבה יעילה בהפחתת רמת הסוכר והכולסטרול הכללי בדם. כמו כן החוקרים מציעים מחקרים נוספים כדי להמשיך לבדוק האם חילבה יעילה בהפחתת יתר הפרמטרים שלא שופרו באופן משמעותי; טריגליצירידים, LDL ו- HDL.

 

סיכום ומשמעות הממצאים בסקירת המחקרים:

  1. רמות גבוהות של סוכר בדם לאחר העמסת סוכר, שעתיים לאחר הארוחה ורמות גבוהות של המוגלובין מסוכרר מהווים מדדים עיקריים לאיבחון סוכרת וחומרתה. כמו כן ככל שרמתם גבוהה כך גובר הסיכון לסיבוכי הסוכרת; מחלת לב כלילית, נוירופתיה היקפית (פגיעה בכלי עצב היקפיים), רטינופתיה (פגיעה ברשתית העין) ונפרופתיה (פגיעה בכליות). חילבה הוכחה כמפחיתה משמעותית מדדים אלו ולכן מפחיתה משמעותית סיכון לסיבוכים חמורים אלו של זנקי הסוכרת.

  2. הסיכון למחלת לב כלילית גובר ככל שיש יותר גורמי סיכון; גיל מבוגר, מין זכר, עודף משקל, עישון, חוסר פעילות גופנית, תזונה דלקתית, רמות גבוהות של שומנים בדם וסוכרת. סוכרת נחשבת לגורם משמעותי שאף מגביר יותר את הסיכוי ביחס לגורמי הסיכון האחרים. לכן יכולתה של חילבה להפחית את רמות הסוכר מפחיתה מהמשוואה את אחד מגורמי הסיכון העיקריים.

  3. עצם העובדה שתוצאות אלו הושגו במטה אנליזה מחזקת את רמת ההוכחה שחילבה יעילה בהפחתה משמעותית של סוכר ומתונה של שומנים בדם, מכוון שלא מסתמכים על תוצאות מחקר אחד או שניים אלא על עקביות וחזרה של התוצאות החיוביות בסדרה של עשרה מחקרים.

  4. חילבה הוכחה בסקירה כמפחיתה רמות סוכר ושומנים בדם אצל אנשים שסובלים מסוכרת וקדם סוכרת אבל חשוב לציין שהטיפול היעיל ביותר בסוכרת וסיבוכיה הוא שמירה על אורח חיים בריא שכולל משקל גוף תקין, דיאטה דלה בפחמימות ופעילות גופנית. כך אפשר למנוע לחלוטין ולרפא סוכרת. שילוב של חילבה לאורח חיים כזה יכול רק להועיל. בכל זאת למי שקשה לעמוד באורח החיים שמוצע יכול להיעזר בחילבה כפיתרון קל ומועיל אך לא מרפא.

 

אם נהניתם הכתבה והיא תרמה לכם אשמח אם תעבירו אותה הלאה כדי שעוד אנשים יחשפו למידע.

 

לינק למטה אנליזה:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27496582

 

בברכת בריאות שלמה!

תמיר גרבי- נטורופת ND.

Please reload

  • Facebook Clean Grey

עיקבו אחרי:

© 2016 כל הזכויות שמורות - תמיר גרבי - נטורופת ND | מומחה לתזונה ואורח חיים בריא

  • mzl_yvdefagt_edited
  • Facebook Social Icon