אבץ- Zinc

אבץ הינו מינרל חשוב עם עשרות תפקידים ביולוגיים חיוניים. מקורותיו במזון הם בקר, עוף, הודו, דגים, מוצרי חלב, קטניות, טחינה מלאה וגרעיני דלעת.

כמה מתפקידיו העיקריים הם:

  • ויסות פעולות אנזימתיות בכל רקמות הגוף.

  • קו פקטור ביצירת חלבונים בכבד.

  • חיוני ליצירת קולגן.

  • חיוני להתחלקות תקינה של תאי עור.

  • חיוני לבניית רקמות החיבור- עור, שיער וציפורניים.

  • חיוני לתפקוד האדרנל.

  • חיוני ליצירת כל הנוירוטרנסמיטרים.

  • חיוני ליצירת נוגדנים של מערכת החיסון.

  • חיוני לתפקוד מערכת הרבייה.

שימושים רפואיים:

  • ניקוי של הגוף מרעלים על ידי הגברת יכולת הכבד לנטרל ולפנות רעלים.

  • מחלות עור כמו פסוריאזיס ואטופיק דרמטיטיס על ידי ויסות התחלקות התאים ויצירת קולגן תקין.

  • במצבים של חולשה חיסונית כמו התקררויות תכופות, זיהומים במערכת העיכול, הרבייה והשתן.

  • במצבים של עייפות ו/או סטרס כרוני על ידי ויסות הפרשת אדרנלין וקורטיזול מבלוטת האדרנל.

  • שיפור הקשב והריכוז על ידי ויסות הנוירוטרנסמיטרים במוח.

  • במצבים של נשירת שיער וציפורניים שבירות.

מינון יומי מקובל:

  • 22-50 מ"ג ליום.

  • במצבים של מחלה אקוטית כמו שפעת או קנדידה וגינאלית ניתן ליטול 150 מ"ג ליום למשך שבוע.

אזהרות:

  • לא מומלץ לאנשים עם אי ספיקת כליות.

  • אם נוטלים 50 מ"ג ליום חשוב ליטול גם ברזל מכוון שאבץ פוגע בספיגה של הברזל ויכול ליצור מצב של חסר.

לינק להזמנת תוסף של אבץ במינון 22 מ"ג מאתר IHRB:

http://il.iherb.com/pr/solgar-zinc-picolinate-100-tablets/10035

לינק להזמנת תוסף של אבץ במינון 50 מ"ג מאתר IHERB:

http://il.iherb.com/pr/now-foods-zinc-picolinate-50-mg-120-veggie-capsules/878

עם הקוד הבא מקבלים 10% הנחה בקנייה הראשונה: Mgz025

  • Facebook Clean Grey

עיקבו אחרי:

© 2016 כל הזכויות שמורות - תמיר גרבי - נטורופת ND | מומחה לתזונה ואורח חיים בריא

  • mzl_yvdefagt_edited
  • Facebook Social Icon