אבץ- Zinc

March 6, 2017

אבץ הינו מינרל חשוב עם עשרות תפקידים ביולוגיים חיוניים. מקורותיו במזון הם בקר, עוף, הודו, דגים, מוצרי חלב, קטניות, טחינה מלאה וגרעיני דלעת.

 

כמה מתפקידיו העיקריים הם:

  • ויסות פעולות אנזימתיות בכל רקמות הגוף.

  • קו פקטור ביצירת חלבונים בכבד.

  • חיוני ליצירת קולגן.

  • חיוני להתחלקות תקינה של תאי עור.

  • חיוני לבניית רקמות החיבור- עור, שיער וציפורניים.

  • חיוני לתפקוד האדרנל.

  • חיוני ליצירת כל הנוירוטרנסמיטרים.

  • חיוני ליצירת נוגדנים של מערכת החיסון.

  • חיוני לתפקוד מערכת הרבייה.

 

 

שימושים רפואיים:

  • ניקוי של הגוף מרעלים על ידי הגברת יכולת הכבד לנטרל ולפנות רעלים.

  • מחלות עור כמו פסוריאזיס ואטופיק דרמטיטיס על ידי ויסות התחלקות התאים ויצירת קולגן תקין.

  • במצבים של חולשה חיסונית כמו התקררויות תכופות, זיהומים במערכת העיכול, הרבייה והשתן.

  • במצבים של עייפות ו/או סטרס כרוני על ידי ויסות הפרשת אדרנלין וקורטיזול מבלוטת האדרנל.

  • שיפור הקשב והריכוז על ידי ויסות הנוירוטרנסמיטרים במוח.

  • במצבים של נשירת שיער וציפורניים שבירות.

 

מינון יומי מקובל:

  • 22-50 מ"ג ליום.

  • במצבים של מחלה אקוטית כמו שפעת או קנדידה וגינאלית ניתן ליטול 150 מ"ג ליום למשך שבוע.

 

אזהרות:

  • לא מומלץ לאנשים עם אי ספיקת כליות.

  • אם נוטלים 50 מ"ג ליום חשוב ליטול גם ברזל מכוון שאבץ פוגע בספיגה של הברזל ויכול ליצור מצב של חסר.

 

לינק להזמנת תוסף של אבץ במינון 22 מ"ג מאתר IHRB:

http://il.iherb.com/pr/solgar-zinc-picolinate-100-tablets/10035

 

לינק להזמנת תוסף של אבץ במינון 50 מ"ג מאתר IHERB:

http://il.iherb.com/pr/now-foods-zinc-picolinate-50-mg-120-veggie-capsules/878

 

עם הקוד הבא מקבלים 10% הנחה בקנייה הראשונה: Mgz025

 

Please reload

  • Facebook Clean Grey

עיקבו אחרי:

© 2016 כל הזכויות שמורות - תמיר גרבי - נטורופת ND | מומחה לתזונה ואורח חיים בריא

  • mzl_yvdefagt_edited
  • Facebook Social Icon