פשטידת כרובית

March 5, 2017

מצרכים:

  • ½ כרובית מפורקת לפרחים וחלוטה במים חמים עם מלח.

  • 1 בצל רצועות מוזהב.

  • 3 שיני שום קצוצות- להוסיף לבצל לקראת.

  • 1 כוס חומוס מבושל טחון.

  • 2 גזרים מגוררים.

  • 4 כפות קמח טף חום.

  • אגוז מוסקט.

  • מלח ופלפל שחור.

  • 1 ביצה.

  • כף שמן קוקוס.

 

אופן ההכנה:

  • לקצוץ את הכרובית.

  • לערבב עם שאר המרכיבים.

  • לשמן תבנית עם שמן קוקוס.

  • לאפות עד להזהבה.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Please reload

  • Facebook Clean Grey

עיקבו אחרי:

© 2016 כל הזכויות שמורות - תמיר גרבי - נטורופת ND | מומחה לתזונה ואורח חיים בריא

  • mzl_yvdefagt_edited
  • Facebook Social Icon