מרק כתוםמצרכים: 1 בטטה ½ קילו דלעת 2 גזרים קינמון 1 בצל כף שמן זית או קוקוס מלח ופלפל אופן ההכנה:מבשלים את הירקות עד לריכוך, ומרסקים במוט ריכוך או בבלנדר עם המים. בכלי אחר מזהיבים את הבצל, מוסיפים את התבלינים ומוסיפים למרק ומערבבים.
מצרכים: 1 בטטה ½ קילו דלעת 2 גזרים קינמון 1 בצל כף שמן זית או קוקוס מלח ופלפל אופן ההכנה:מבשלים את הירקות עד לריכוך, ומרסקים במוט ריכוך או בבלנדר עם המים. בכלי אחר מזהיבים את הבצל, מוסיפים את התבלינים ומוסיפים למרק ומערבבים.