חומוס הודי
מצרכים: 1 כוס חומוס מסוג צ'ינדל (ניתן להשיג בעדן טבע מרקט) 2 כפות שמן זית/קוקוס ¼ כפית כמון 3 שיני שום קצוצות מלח לפי הטעם אופן ההכנה:...
שעועית ירוקה
מצרכים: 1 חבילה שעועית קפואה 400 ג' 3 עגבניות חתוכות לרצועות בצל גדול חתוך לרצועות 3 שיני שום חתוכות פטרוזיליה או כוסברה קצוצים לפי הטעם...
תבשיל במיה
מצרכים: חבילה במיה קפואה של 800 ג' או במיה טרייה. ½ חבילה עלי מנגולד או תרד חתוכים 1 חציל חתוך לקוביות ¼ חבילה עגבניות שרי או 4 עגבניות...
חצילים וקטניות
מצרכים: 2 כפות שמן זית/קוקוס רצועות עגבנייה מקולפת 6 גזרים בקוביות 1 חציל בקוביות 1 חבילה כוסברה קצוצה כוס עדשים ומש כמון, כורכום, פלפל...
קישואים, פטריות וחומוס
מצרכים: 1 בצל רצועות 2 כפות שמן זית/קוקוס 2 שיני שום כף רסק עגבניות חבילה כוסברה קצוצה 6 קישואי זוקיני פרוסות חבילה פטריות חתוכות 2 כוסות...
עדשים בנוסח מקסיקני
1 כוס עדשים ירוקים 1 כוס גרגירי תירס טריים או קפואים 1 כוס רוטב עגבניות דל שומן 1 בצל קצוץ תערובת לתיבול בנוסח מקסיקני (פלפלי צ'ילי...